Guia Nutricional

Guia Nutricional adalah alat penting bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kesehatan mereka melalui pola makan yang seimbang dan bergizi. Aplikasi Android ini berfungsi sebagai sumber daya nutrisi yang komprehensif, memberikan wawasan berharga untuk membantu Anda mengelola kebutuhan diet Anda. Dengan fokus pada mempromosikan kebiasaan makan yang sehat, Guia Nutricional membimbing Anda dalam menjaga pola makan seimbang yang mendukung kesejahteraan secara keseluruhan.

Database Makanan Ekstensif

Dengan database lebih dari 400 makanan berdasarkan Tabel Komposisi Pangan Brasil, aplikasi ini menyajikan informasi nutrisi yang terperinci untuk setiap item, diukur per 100 gram. Anda dapat mengakses data tentang kadar air, protein, lemak, karbohidrat, serat, abu, energi dalam kalori dan kilojoule, kolesterol, serta vitamin dan mineral penting seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan lainnya. Data yang mendetail ini memungkinkan Anda membuat keputusan diet yang tepat berdasarkan kandungan nutrisi yang akurat.

Perhitungan Kesehatan Lanjutan

Guia Nutricional dilengkapi dengan berbagai alat perhitungan untuk menilai metrik kesehatan Anda. Anda dapat mengevaluasi indeks massa tubuh, kebutuhan kalori harian, rasio pinggang ke pinggul, dan melakukan penilaian antropometri, semuanya berdasarkan penelitian yang mapan seperti karya Profesor Dartagnan Pinto Guedes. Selain itu, aplikasi ini memberikan wawasan tentang kalori yang terbakar melalui berbagai aktivitas yang disesuaikan dengan berat badan dan durasi aktivitas Anda, memungkinkan pelacakan kebugaran yang dipersonalisasi.

Panduan Asupan Nutrisi dan Kekurangan

Aplikasi ini juga menawarkan panduan tentang asupan vitamin dan mineral untuk berbagai demografi, menyoroti sumber nutrisi ini, manfaatnya, dan konsekuensi dari kekurangannya. Ini mencakup asupan diet yang direkomendasikan untuk anak-anak, pria, dan wanita, dengan daftar lengkap vitamin dan mineral untuk mendukung kesehatan optimal. Selain itu, Guia Nutricional menyediakan panduan makan sehat yang dikembangkan oleh pemerintah, lebih lanjut membantu perjalanan menuju kebiasaan diet yang lebih baik.